Kilikosové žíly, stejně jako mnoho jiných onemocnění, znamenají dodržování určité stravy. Správná výživa pro křečové žíly na nohou se stává povinnou součástí komplexního ošetření krevních cév. Strava pomáhá nejen normalizovat hmotnost, která je velmi důležitá pro křečové žíly, ale také stabilizovat stav těla jako celku, nasytit ji mikroelementy užitečnými pro krev.
Proč je důležité jíst správně s křečovými žilami?
Existuje několik příčin křečových žil, ale všechny jsou vzájemně propojeny. Nesprávná výživa také nepřímo ovlivňuje ztenčení vaskulárních stěn. Ve skutečnosti pro absorpci těžkých a mastných potravin je vyžadována hodně energie, kterou tělo nemůže vždy dát. Výsledkem je, že některé látky jsou uloženy a tvoří toxiny. Jsou to zase suroviny pro plaky cholesterolu, které způsobují různá vaskulární onemocnění.
Správná výživa pro křečové žíly na nohou nemusí být dnes zaměňována s populární a módní stravou. Ve stravě neexistují žádná přísná omezení pro křečové žíly, ale stále musíte monitorovat stravu. Musíte jíst potraviny, které jsou vzájemně kombinovány, nekomplikujte trávení a pomáhají asimilaci vitamínů a stopových prvků.
Jak zhubnout u křečových žil?
Před zahájením správné výživy pomocí křečových žil dolních končetin musíte zjistit, zda existují známky obezity. Vypočítáme index tělesné hmotnosti a dělíme tělesnou hmotnost (v kg) čtvercem růstu (v M). Pokud se ukáže číslo, které přesahuje 25, jedná se již o přebytečnou hmotnost.
Pohozením navíc libry bude snazší porazit křečové žíly. Proto se lidé trpící obezitou musí „opírat“ o:
- celer;
- zelený salát;
- avokádo;
- okurky;
- jablka;
- Z nápojů: voda s citronem, zelený čaj, grapefruitová šťáva.
Tyto užitečné produkty pro křečové žíly jsou nejen silnými antioxidanty, ale také vynikajícími spalovači tuků. Samozřejmě, kromě uvedeného seznamu ve stravě, můžete zahrnout více výživných produktů, o kterých budeme mluvit později.
Co může a mělo by se jíst s křečovými žilami?
Zdůrazňujeme hlavní produkty pro žíly o křečích, které pomohou zpomalit vývoj nemoci a přispět k zotavení.
Jakákoli zelenina
Měly by tvořit základ celé stravy (70%). Zelené by měly být hlavně zeleninové. Je také vítáno pro dušené maso, saláty a čerstvé střihy syrové zeleniny na jakékoli jídlo (okurky, paprika, rajčata). Slunce mezi jídly může také zahrnovat zeleninu. Například je lepší chrlit před televizí ne s čipy, ale zelí nebo mrkví.
Vitamíny, které jsou v zeleninové šťávě, přispívají k posílení vaskulárních stěn, zlepšují jejich tón. A vlákna dokonale čistí střeva a nedovolují, aby se tam přetrvávaly strusky.
Ovoce a bobule
Jídlo pro křečové žíly dolních končetin musí nutně zahrnovat ovoce, bobule a šťávy z nich. Výhody jsou téměř stejné od zeleniny: prospěšné bioflavonoidy posílí žíly a vitamíny pomohou imunitě.
Obiloviny a luštěniny
Vlašské ořechy, hrášek, fazole, sójové boby, vyklíčená pšenice - to vše je skladem zdravých mastných kyselin a vlákniny, což je pro tělo tak nezbytné. Ořechy také pomáhají uhasit hlad a nerozdělit se do škodlivého hamburgeru.
Mořské plody a ryby
Jídlo pro křečové žíly a tromboflebitidu by mělo být nejen užitečné, ale také vydatné. A mořské plody jsou pro to co nejlépe vhodné. V mořských darech (krevety, chobotnice, mušle, ústřice, kraby) je hodně mědi, která je potřebná pro syntézu elastinu. Tento prvek dělá stěny krevních cév elastičtější.
Pokud jsou mořské plody příliš drahé, můžete je nahradit rybami. Výběr odrůd s nízkým množstvím:
- treska;
- Navaga;
- štikozunec;
- polština;
- Růžový losos;
- Zubatka.
Ryby můžete jíst vařenou nebo pečenou formou a také vařit polévku.
Mořské zelí
Tento produkt zdůrazňujeme samostatně, protože v něm existuje mnoho cenných stopových prvků, které posilují imunitu a stěny cév. Prevence křečových žil také zahrnuje použití mořského zelí. Dostatek 70-80 g za den.
Rostlinné oleje
Vitamin E, který je v olivovi, slunečnici, kukuřici, lněných a jiných rostlinných olejích, také činí žíly elastičtější. Samozřejmě byste neměli pít olej se lžičkami. Je však velmi užitečné je naplnit stejnými zeleninovými saláty.
V samostatném seznamu můžete rozlišit produkty, které ztenčí krev pro křečové žíly. Jedná se o cibuli a česnek, zelená jablka, citrusové plody, rybíz, maliny, jahody, třešně.
Co nelze jíst s křečovými žilami?
Uvádíme produkty kontraindikované v křečových žilách.
- Smažené, kořeněné a uzené. Zvýšit viskozitu krve. Spolu s tím roste riziko tromboflebitidy a křečových žil.
- Sůl. Zachovává tekutinu v těle, což vede k vytvoření otoku. A to je jeden z faktorů křečových žil.
- Cvočky, marinády a konzervované výrobky. Zvyšují také viskozitu krve.
- Cukrovinky. Bez ohledu na to, jak nízký je dort, je stále mouka a sladká. Z tohoto důvodu nelze vyhnout přírůstku hmotnosti.
- Nápoje: Káva, černý čaj, alkohol (pivo je obzvláště škodlivé).
Nyní víte, jaké výrobky lze jíst s křečovými žilami a které by měly být opuštěny.
Doporučení pro výživu pro žíly o křečích
Správná výživa a strava pro křečové žíly - nejedná se pouze o použití produktů z jednoho seznamu a odmítnutí jídla z jiného seznamu. Toto jsou také některá pravidla a zásady, které by měly být pozorovány.
- Půl sklenice vody před snídaní, obědem a večeří se zúčastní žaludku a sníží množství konzumace.
- V přestávkách mezi základními jídly byste měli mít kousnutí zeleniny nebo pít zelený čaj.
- Na jaře, v létě a na podzim jsou všechny horké polévky na vývaru nejlépe nahrazeny zeleninou a bylinnými polévkami (zelí, studená borsch, okroshka).
- Místo čokolády na dezert můžete jíst hrst sušeného ovoce nebo ořechů. A můžete pít čaj ne s cukrem, ale s medem nebo džemem.
Tato pravidla jsou také vhodná pro těhotné ženy, které jsou často také trpícími křečovými žilami.
Rysy výživy při různých typech křečových žil
Výživa pro křečové žíly malé pánve, rukou, jícnu nebo varlata (varikocele) se neliší od stravy s nohama kmitovky. Příjem užitečných stopových prvků v těle je nutný pro ztenčení vaskulárních stěn v jakékoli části těla nebo orgánu, protože krevní oběh člověka má uzavřený cyklus.
Samostatně se vyplatí říci o křečí jícnu. Vyvíjí se na pozadí nemocí břišní dutiny, takže stojí za to pozorovat speciální stravu. Jídlo pro síťové veswall by mělo být nejen dietní, ale také světlo, aby se nakládalo žaludek. Není třeba hodně jíst. Je lepší nedosáhnout pocitu sytosti, ale zanechat pocit hladu. A počet jídel denně by měl být nejméně pět. Frakční výživa pro jícnu s křečovým jídem je klíčem k dobrému zdraví a rychlému zotavení.
Chcete -li zjistit, která výživa si vybrat je lepší u lékaře. Ve skutečnosti může mít člověk kromě křečových žil jiná onemocnění, která také diktují jejich vlastní pravidla moci. Anti-varikózová strava není tak tvrdá jako mnoho jiných, takže každý může najít v povoleném seznamu těch užitečných produktů pro nohy se sítě, které jsou pro něj vhodné pro lékařské ukazatele a chuť.